التفكير بطريقة ايجابية

التفكير بطريقة ايجابية لمن سألني عن تمرين الشكر ..

كل يوم وعندما تستيقظين الصباح عندك اختيارين: انك تكون في مزاج جيد او انك تكون في مزاج سيء

اختاري ماشئتي .

عظيم ..اخترتي المزاج الجيد

فالإنسان بطبيعته يبحث عن الراحة

اخترتي المزاج الجيد ابتسمي فاليوم جديد .. نقطة لما حصل بالأمس وأهلا وسهلا ببداية يوم جديد

ابدأه بالذكر والحمد والشكر

ماهو تمرين الشكر ؟

هو حمد الله وشكره على خمس اشياء امتلكها او أشعر بها عند استيقاظي من نومي .. بشرط :

ان تكون متجددة غير متكررة ابداً .

ان تكون جملة الشكر مصاغة بطريقة ايجابية خالية من الالم او الفقد أو المقارنة .

(يفضل كتابتها في دفتر خاص .. مع تسجيل التاريخ .. سيكون دفتر له قوة السلام الداخلي مع الوقت) .

مبدأ التمرين ( ولئن شكرتم لأزيدنكم )

فوائد هذا التمرين عديدة جداً اهمها مليء النفس بالراحة وحمايتها من الأفكار السلبية المهاجمة للذات خاصة مع استقبال الأخبار والوقائع اليومية السريعة وتحمي جهاز الاستقبال من استقبال سلبيات الآخرين بالإضافة انها تغذي الروح والنفس بالايجابيات وبعد فترة من هذا التمرين سوف تبدأين باستشعار صفاتك الإنسانية والتي من الممكن ان تكون هي الصفات المقربة لله عزوجل وتجدين من خلالها السلام الداخلي .

وإذا صار لك موقف سلبي وطبعا اكيد راح يقابلك هالموقف لان التجارب لدينا محدودة والخبرات الجيدة قليلة لا تشمل جميع مواقف الحياة .

ماذا تفعلين ؟ عندك اختيارين

اما تختارين دور الضحيه وتجلسين تبكين مرددة كلمات دراما مستوحاة من مسلسلات كويتية كئيبة او مصرية قديمة وتشتكين ( وانت هنا تشتكين الله عزوجل )

او

تختارين ان تستعيني بالله وتدعي الله بان تجدي حل او تجدي التعلم المناسب لهذا الموقف وتحتفظين بالدرس الايجابي .

كل شيء بالدنيا اختيار وانت تختارين

اما الدائرة السلبية من الأفكار والذكريات ومخاوف المستقبل وبالتالي الشعور بالعجز

او الدائرة الايجابية من الأفكار والذكريات الجميلة والدروس المستفادة والرضا والتوكل على الله وبالتالي الشعور بالحياة .. صباحكم شعور بالحياة